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PRANA kennenlernen
Du möchtest erst einmal ausprobieren, ob PRANA zu dir passt?
Schnupperstunden im Studio
Mittwoch, 07.10.2026 18.30 - 19.45 Uhr
Freitag, 09.10.2026 9.30 - 10.45 Uhr
Interesse am 8-Wochen- Yogakurs?
Du möchtest regelmäßig dabei sein?
Der aktuelle Mittwochabend-Kurs ist bereits ausgebucht. Für weitere Abendkurse kannst du dich jetzt unverbindlich vormerken. Der Freitagmorgen Kurs ist bereits zur Buchung geöffnet.
prana.
STABILITÄT & ENERGIE
FÜR DAS ECHTE LEBEN.
Mehr Stabilität für deinen Alltag.
Mehr Energie für dich.
Wenn du oft erschöpft bist, schneller gereizt reagierst, als du möchtest, und selbst kleine Dinge manchmal zu viel werden.
Vielleicht funktionierst du im Alltag – aber merkst, dass deine eigene Energie dabei immer wieder auf der Strecke bleibt. Du weißt oft sogar, was dir guttun würde. Trotzdem fehlt dir im echten Leben die Kraft oder der Raum, es auch wirklich umzusetzen.
prana hilft dir, dich selbst wieder besser wahrzunehmen, mit Stress und Emotionen bewusster umzugehen und Schritt für Schritt mehr innere Stabilität aufzubauen.
Ein Fundament, das dich trägt – auch wenn um dich herum viel los ist.
VERSTEHEN
Erkennen, was in dir passiert und was dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst.
SPÜREN
Deinen Körper, deine Atmung und deinen inneren Zustand bewusster wahrnehmen und beeinflussen lernen.
HANDELN
Bewusst entscheiden, neue Erfahrungen machen und Veränderung in deinem Alltag leben.
KÖRPER · ATMUNG · NERVENSYSTEM · MINDSET · ALLTAGSTRANSFER
Ich bin Simone.
Ich kenne die Lücke zwischen wissen, was einem guttut – und es im echten Leben auch wirklich zu leben.
Ich selbst habe lange versucht, vielen Erwartungen gerecht zu werden – und dabei immer weniger wahrgenommen, was ich eigentlich brauche.
Heute verbinde ich meine Erfahrung aus der Begleitung von Veränderungsprozessen mit Yoga, bewusster Atmung und körper- und nervensystemorientierter Arbeit.
Daraus ist prana entstanden: damit du dich selbst mitten im echten Leben nicht aus dem Blick verlierst.
DER KOPF WEISS VIEL, ABER DER KÖRPER KOMMT NICHT IMMER MIT.
prana – 8 WOCHEN
Dein wöchentlicher Yogakurs, der nicht auf der Matte endet.
Acht Wochen treffen wir uns einmal pro Woche zu einer gemeinsamen Praxis aus Yoga, bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. Dabei lernst du deinen Körper, deine Atmung und dein Nervensystem immer besser kennen.
Kleine Übungen und Impulse helfen dir, das Erlebte auch zwischen den Stunden in deinen Alltag mitzunehmen – ohne daraus eine weitere To-do-Liste zu machen.
Für mehr Stabilität, Energie und ein besseres Gespür dafür, was du gerade brauchst.
Körper · Atmung · Nervensystem · Mindset · Alltag
Vielleicht möchtest du etwas in deinem Alltag wirklich verändern. Vielleicht brauchst du gerade einen individuellen Blick auf ein konkretes Thema. Oder du möchtest prana erst einmal erleben.
Finde den Weg, der gerade zu dir passt.
Was brauchst du gerade?
ICH STECKE FEST UND WILL VERSTEHEN, WAS ICH GERADE WIRKLICH BRAUCHE.
prana – EXKLUSIV 1:1
Damit du nicht länger alleine versuchst herauszufinden, warum du immer wieder an denselben Punkt kommst – und was dir wirklich helfen kann.
Deine individuelle Begleitung verbindet die konkrete Arbeit mit Atmung, Körper und Nervensystem mit mentaler und emotionaler Arbeit. Du lernst deine eigenen Muster besser zu verstehen und neue Möglichkeiten zu entwickeln, mit ihnen umzugehen.
Für mehr Klarheit, Handlungsspielraum und Vertrauen in dich und deine Entscheidungen.
Atmung · Körper · Nervensystem · Emotionen · Mindset
ICH MÖCHTE MIR ZEIT FÜR MICH NEHMEN UND prana ERLEBEN.
prana – SPECIALS
Zeit, aus dem Alltag auszusteigen, neue Erfahrungen zu machen und etwas für dich mitzunehmen.
In Workshops, Experiences und Day Retreats tauchst du gezielt in Themen rund um Atem, Körper und Nervensystem ein und erlebst unmittelbar, was sich dadurch für dich verändern kann.
Für neue Erfahrungen, frische Impulse und bewusste Zeit für dich – mit etwas, das über diesen einen Moment hinauswirken darf.
Erleben · Verstehen · Mitnehmen
prana – vor Ort & online.
Du entscheidest, wo prana in dein Leben passt: persönlich im prana Studio in Kastellaun oder online von zuhause.
prana STUDIO
Ein Raum zum Ankommen, Bewegen, Atmen und Erleben – mitten in Kastellaun.
Yoga · Breathwork · Workshops · Day Retreats
prana ONLINE
prana für deinen Alltag – ganz unabhängig davon, wo du gerade bist.
Breath & Bodywork · Workshops · Live-Praxis
