PRANA – EXKLUSIV 1:1
Manchmal braucht es keinen weiteren Plan. Sondern einen Raum, in dem es wirklich um dich geht.
Eine individuelle Begleitung für dich und das, was dich gerade beschäftigt – mit Atem, Körper- und Nervensystemarbeit, Reflexion und einer Praxis, die zu deinem Leben passt.
Vielleicht kennst du das …
Nach außen funktioniert vieles. Und trotzdem merkst du, dass du dich selbst dabei immer wieder verlierst.
Du funktionierst im Alltag, aber deine eigene Energie bleibt dabei immer wieder auf der Strecke.
Du weißt eigentlich ziemlich genau, was dir guttun würde – und schaffst es trotzdem nicht, es dauerhaft zu leben.
Bestimmte Situationen, Gefühle oder Reaktionen holen dich immer wieder ein, obwohl du sie längst verstanden hast.
Du möchtest dich selbst wieder besser wahrnehmen, ohne jedem Gefühl folgen zu müssen.
Du wünschst dir mehr innere Stabilität – und gleichzeitig wieder mehr Energie und Lebendigkeit.
Du möchtest nicht noch mehr an dir optimieren, sondern verstehen, was du wirklich brauchst und dir selbst wieder mehr vertrauen.
Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Wissen. Sondern die Möglichkeit, das, was du längst weißt, auch zu erfahren und Schritt für Schritt zu leben.
Von „Ich weiß es eigentlich“ zu „Ich kann danach handeln“.
In unserer gemeinsamen Arbeit geht es darum, dass du dich selbst bewusster wahrnimmst, besser verstehst, was in dir passiert, deinen Zustand beeinflussen lernst und daraus Entscheidungen treffen kannst, die wirklich zu dir passen.
„Nicht damit immer alles ruhig und leicht ist. Sondern damit du auch dann bei dir bleiben kannst, wenn das Leben es nicht ist.“
PREISE
1:1 Kennenlerngespräch 45 Minuten kostenlos
Atemanalyse 60 Minuten 59 €
1:1 Session Breathwork 75 Minuten 120 €
1:1 Session Coaching 75 Minuten 120 €
1:1 Session Yoga 75 Minuten 99 €
Intensivbegleitung 5 Sessions + Atemanalyse 550 €
VON
- „Funktionieren“
- Überforderung und innere Unruhe
- immer wieder denselben Reaktionen
- viel verstehen, aber wenig verändern
- Zweifel an der eigenen Wahrnehmung
HIN ZU
- mehr Stabilität und gleichzeitig Lebendigkeit
- einem besseren Gespür für dich und deine Bedürfnisse
- einem bewussteren Umgang mit Emotionen und Belastung
- mehr Handlungsspielraum im Alltag
- mehr Vertrauen in dich und deine Entscheidungen
Weil nicht jeder Mensch dasselbe braucht.
Im PRANA 1:1 gibt es kein starres Programm, in das du dich einfügen musst. Wir schauen gemeinsam darauf, wo du gerade stehst, was sich in deinem Leben zeigt und was dich wirklich unterstützen kann.
Manchmal braucht es mehr Körper und weniger Worte. Manchmal hilft es, Zusammenhänge zu verstehen. Manchmal braucht es eine konkrete Erfahrung, eine neue Perspektive oder eine kleine Praxis, die du mit in deinen Alltag nimmst.
Die Begleitung richtet sich nach dir – nicht umgekehrt.
Verstehen. Spüren. Handeln.
Damit Veränderung nicht nur gedacht oder kurz gefühlt, sondern im Alltag gelebt wird.
Verstehen ist der Anfang. Erfahrung verändert. Wiederholung verankert.
VERSTEHEN
Erkennen, was in dir passiert und welche Zusammenhänge dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.
SPÜREN
Deinen Körper, Atem und inneren Zustand bewusster wahrnehmen, beeinflussen und neue Erfahrungen machen.
HANDELN
Das Erlebte in deinen Alltag übertragen, bewusst entscheiden und Veränderung Schritt für Schritt leben.
Was du gerade brauchst, bestimmt den Weg.
Unsere gemeinsame Arbeit kann unterschiedliche Elemente verbinden:
Atemarbeit
Yoga & bewusste Bewegung
Körper- & Nervensystemarbeit
Reflexion & Coaching
Regulation & Co-Regulation
alltagstaugliche Übungen und kleine Routinen
Transfer in konkrete Situationen deines Lebens
Nicht jede Session enthält alles. Wir wählen das, was für dich, dein Anliegen und deinen aktuellen Zustand sinnvoll ist.
Ich bin Simone.
Ich komme ursprünglich aus der Welt von Coaching, Veränderung und persönlicher Entwicklung. Viele Jahre habe ich Menschen in Veränderungsprozessen begleitet – und gleichzeitig selbst erlebt, wie groß der Unterschied zwischen etwas verstehen und etwas wirklich leben sein kann.
Heute verbinde ich meinen Coaching-Hintergrund mit Yoga, Atemarbeit sowie körper- und nervensystemorientierter Arbeit. Denn nachhaltige Veränderung entsteht für mich weder nur im Kopf noch dadurch, jedem Gefühl zu folgen.
Es geht darum, wahrzunehmen, zu verstehen, Erfahrungen zu machen – und daraus bewusst zu handeln. Genau dafür ist PRANA entstanden.
Passt PRANA 1:1 zu dir?
Bevor wir starten, lernen wir uns kennen. Wir sprechen darüber, was dich gerade beschäftigt, was du verändern möchtest und ob meine Art zu arbeiten zu dir passt. Danach entscheiden wir gemeinsam, welcher Rahmen für dich sinnvoll ist.
01 – Kennenlernen
Kennenlernen
Wir schauen auf deine aktuelle Situation und darauf, was du verändern möchtest.
02 – Dein individueller Weg
Dein individueller Weg
Wir legen gemeinsam fest, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist.
03 – Erleben & integrieren
Erleben & integrieren
Wir arbeiten individuell und übertragen das Erlebte immer wieder in deinen Alltag.
Du musst nicht erst alles im Griff haben, um wieder bei dir anzufangen.
Vielleicht beginnt Veränderung nicht damit, noch mehr über dich zu wissen. Sondern damit, dich selbst wieder wahrzunehmen, dir zuzuhören, neue Erfahrungen zu machen und daraus deinen eigenen Weg zu gestalten.