prana – 8 WOCHEN
Stabilität & Energie
für deinen Alltag
prana – 8 WOCHEN ist dein fester Termin für dich: Acht Wochen lang treffen wir uns einmal pro Woche zu einer 75-minütigen Yogastunde, in der wir Yoga, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung miteinander verbinden. Kleine, alltagstaugliche Impulse begleiten dich zwischen den Stunden – ohne zusätzlichen Kurs-Stress.
Kursblock Oktober - Dezember zum Kennenlernpreis
prana – 8 WOCHEN
Freitags 23. Oktober – 11. Dezember 2026 9.30 Uhr oder 18 Uhr
KENNENLERNPREIS OKTOBER - DEZEMBER 159 €
Du weißt, dass dir Yoga, Atemübungen oder Zeit für dich guttun würden – und trotzdem rutschen sie im Alltag oft nach hinten.
Du funktionierst viel, kümmerst dich um andere und meisterst Alltag, Familie, Job und Termine. Dabei verlierst du dich selbst manchmal aus dem Blick.
Stress, Anspannung oder deine eigenen Grenzen bemerkst du häufig erst, wenn es schon viel geworden ist.
Du wünschst dir mehr Stabilität, Energie und Zeit für dich – ohne dein Leben dafür komplett umkrempeln zu müssen.
Vielleicht fehlt dir nicht noch mehr Wissen. Sondern eine feste Zeit, in der du bewegst, atmest, wahrnimmst – und immer wieder zu dir zurückkommst.
prana verbindet Verstehen, Spüren und Handeln – nicht als zusätzliches Programm, sondern direkt in deiner Praxis auf der Matte und in kleinen Impulsen für deinen Alltag.
VERSTEHEN
„Wahrnehmen, was gerade in dir passiert.“
SPÜREN
„Deinen Körper, Atem und deine Bedürfnisse bewusster erleben.“
HANDELN
„Im Alltag bewusster mit dir umgehen.“
Was wäre, wenn du dich im Alltag nicht erst wiederfinden müsstest, wenn endlich alles ruhig ist?
deinen Körper und seine Signale früher wahrnehmen
deinen Atem bewusster einsetzen
Anspannung und Aktivierung besser erkennen
herausfinden, was dir in unterschiedlichen Momenten guttut
mehr Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung entwickeln
Nicht immer ruhig. Nicht immer ausgeglichen. Sondern immer besser in der Lage, dich selbst wahrzunehmen und bewusst mit dir umzugehen.
8 × 75 Minuten Yogapraxis
Yoga, Atem, bewusste Körperwahrnehmung und Kräftigung – mit unterschiedlichen Schwerpunkten von aktivierend bis entspannend.
Was dich in prana – 8 WOCHEN erwartet
Nicht noch mehr für deine To-do-Liste. Sondern eine Praxis, die Teil deines Lebens werden darf.
prana Audios
Kurze Audios für zu Hause, mit denen du einzelne Elemente der Praxis unkompliziert wieder aufgreifen kannst.
Impulse & Reflexion
Kleine alltagstaugliche Impulse und gezielte Reflexionsfragen, mit denen du deine Erfahrungen und deine Entwicklung über die acht Wochen bewusster wahrnehmen kannst.